Åse, 79
“Jeg må holde meg i form for å henge med barnebarna.”
Hvordan det begynte
For meg begynte det med at jeg falt av sykkelen. Det var ikke noe alvorlig, men jeg ble fraktet til sykehuset med brukket håndledd. Et år senere fikk jeg brudd i ankelen etter å ha bommet på trinnet i en stige. Ettersom jeg hadde hatt to brudd, ville legen henvise meg til beintetthetsmåling. Resultatene viste osteoporose.
Jeg har ingen av de vanlige risikofaktorene for osteoporose. Jeg røyker ikke, drikker lite alkohol, har ingen i familien med osteoporose, og jeg er mann.
Man tror at osteoporose kun rammer veldig gamle damer, men det stemmer ikke. Faktisk rammer det omtrent en av tre kvinner og en av fem menn over 70 år.
Hva jeg endret
Selv om jeg har osteoporose og er pensjonert, føler jeg meg fortsatt i god form. Likevel bestemte jeg meg for å gjøre noen endringer for å forhindre fremtidige fall og redusere sannsynligheten for brudd.
Til tross for at mitt første brudd kom under en sykkeltur, setter jeg så stor pris på sykkelturene at jeg har fortsatt med det.
Jeg leste mye om osteoporose før jeg snakket med legen om behandlingsmuligheter. Jeg fant en nyttig liste over spørsmål til legen på osteoporose.no. Legen mener at beinhelsen min vil forbedre seg så lenge jeg fortsetter å følge behandlingen han har anbefalt.
Hvordan det hjalp
Etter diagnosen, ble jeg bevisst på hva jeg kunne gjøre, men lar det ikke hindre meg i å gjøre det jeg ønsker.
Hvordan jeg føler meg
Hvordan jeg føler meg nå? Litt todelt, skal jeg være ærlig.
Jeg er veldig glad for at jeg fremdeles ser de gamle vennene mine, og har også fått mange nye. I tillegg elsker jeg alt livet har å tilby. Jeg har blitt redd for å falle og er mye mer forsiktig enn før. Men det skal ikke hindre meg med å fortsette med de aktivitetene jeg ønsker.
Treningsøvelser
Hold deg aktiv. Og uavhengig.
Det finnes mange måter å holde seg i form. Finn treningsformen som passer for deg.
Kom i gang!
Historier
Les flere historier
